DICAS PARA O CARNAVAL

Nesse carnaval vale seguir algumas recomendações, para não diexar a saúde de lado.

1. Não esqueça de beber bastante líquidos, água é sempre a melhor pedida, pelo menos 8 copos por dia;
2. Use protetor solar e repasse sempre depois de 4 horas e depois de mergulhar;
3. Realize pelo menos 6 refeições ao dia;
4. Evite comer muita comida gordurosa, molhos e salgados vendidos na praia;
5. Se alimente de bastante frutas, aproveite as frutas da estaçã que estão no ponto;
6. Tente não passar várias noites sem dormir, nosso copro tem limites, escute ele;
7. Acorde cedo e curta o sol das 6:00 as 10:00 horas da manhã;
8. Não consuma muita bebida alcóolica, todos nós sabemos o mal que ela nos faz;
9. Brinque com paz e alegria e responsabilidade, evite confusões;
10. Siga todas essas instruções e volte do carnaval melhor do que antes.



Hérika Patrícia
NUTRICIONISTA- CRN 5085